薄毛 女性 原因

薄毛になる女性が増えている原因にはどんなことがあるのでしょう?

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ここ近年情報の普及のしやすさからか、
薄毛の悩みを抱える人が女性でもたくさんいることが分かりました。

 

 

男性ばかりでなく女性も薄毛になる背景には一体何があるのでしょうか?

◆普段の食事内容が女性の薄毛に深く関わっている

 

 

食事と髪の毛は切っても切れない関係です。
というのも普段口にする栄養から髪の毛は作られるものですから。

 

人間が体をつくっていくためには動物性たんぱく質の存在は必須ともいえるもの。

 

 

しかし、
肉をメインにした食事をしていると気づくと抜け毛が増え薄毛になったりします。

 

 

なぜなのか?

 

それは、ただタンパク質だからといって肉ばかり食べていると、
ビタミンやミネラルが不足してしまうことで薄毛になってしまいやすいのです。

 

 

◆インスタントの食品や栄養のバランスが悪い食事

 

 

簡単に済ますことができるインスタント食品などの
栄養のバランスが悪い食事をしていると頭髪に栄養がまわってこないんです。

 

 

なぜなら。。。

 

摂取した栄養というのは、
体の中で使われる優先順位があり内臓から優先して使われちゃうからです。

 

 

通常の状態で使用される順番が後回しになるというのに、
そこへきて栄養バランスが足りない食事となれば、

 

より少ない栄養しか供給されません。。。

 

 

◆ダイエットの影響で薄毛になったという女性も少なくありません。

 

 

スリムな体型の女性が、
もっと細くなるためにダイエットをしていると薄毛のリスクが上がります。

 

なぜでしょう?

 

 

一概に断言できませんが、そのリスクはダイエット方法に寄ります。

 

ダイエットをしていた女性の中には、
新しい髪をつくるために必要な栄養が不足していたということがあります。

 

 

髪に届ける栄養が足りずに薄毛になるのは、
極端な食事制限をしているせいということもあります。

 

 

摂取カロリーを抑えることで栄養まで少なくなり、
頭髪が弱く細くなって抜けやすくなり髪のボリュームがなくなります。

 

 

◆ストレス

 

 

抜け毛の背景に精神的なストレスがある人もいます。

 

世の中が代わり女性も社会進出が当然の用になってきているこの頃は、
第一線で仕事をしている女性も多くストレスを感じる機会も少なくありません。

 

 

◆まとめ

 

 

健康的な生活をおくり体に必要な栄養を確保し、

 

ストレスを除去することが、女性の薄毛対策になります。

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