野菜スープ デトックス ダイエット

野菜スープを利用したデトックスダイエットをしてみよう!!

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野菜スープを利用したデトックスダイエット

 

 

 

デトックスダイエットが
体の中から毒を出すと言う事で最近注目されています。

 

そんなデトックスダイエットの一つに、

 

「野菜スープを飲む」というやり方が存在するのを知っていますか?

◆野菜スープの利点って?

野菜スープを毎日摂取することで、デトックスになります。

 

 

デトックスにいい野菜スープを飲むことで代謝向上がはかれます。

 

 

理由は野菜に含まれた食物繊維がポイント。

 

 

その食物繊維が腸の掃除をしてくれることで、
血液も浄化され体内の改善がされます。

 

すると細胞一つ一つが元気になり代謝がUPするというわけです。

 

 

代謝が向上するということは、
体にため込まれている脂肪を燃焼させる働きをUPさせますから、

 

ダイエットにプラスになるというわけ。

 

 

 

その他にも、
ダイエットにいい要素があります。

 

それは、

 

食べたいだけ食べても
野菜スープはカロリーが低く栄養豊富なので安心だということ。

 

 

お腹が満たされれば間食もわすれちゃいますよね。

 

 

 

◆野菜スープの作り方

 

 

 

デトックス効果がある野菜スープは、
作り方も簡単で、食材もすぐに集めることができます。

 

 

<作り方>

 

スープが入るくらいの鍋を用意し、
切ったセロリ、ピーマン、ニンジンを炒めます。

 

鍋にトマト、タマネギ、キャベツをプラスし、
ひたひたになるまで水を入れて煮ます。

 

 

しばらく煮込んだら、コンソメを入れます。

 

 

これで、おいしそうなトマトスープになります。

 

最後に塩コショウで味を調え、
生姜をすりおろしながら入れて出来上がりです。

 

 

 

◆いつ飲むのが効果的?

 

 

野菜スープを摂取する時間帯は特に指定されていないんです。
ですから都合のいい時間に飲む習慣をつけるということでかまいません。

 

 

もしあなたが、
ダイエットを速やかに効率よく行いたいというならば

 

野菜スープを「夕食を食べる前」に飲む習慣づけをしてみてください。

 

 

またお酒は控えてください。

 

というのも、
お酒を途中で飲んでしまった場合リセットされてしまいますからね。

 

 

◆まとめ

 

 

いくら食べても安心とはいえ、
常に同じ野菜スープを食べていると嫌になってしまいます。

 

時々は醤油などで味をアレンジしてみてください。

 

 

継続して飲み続けることが効果的ですから、

 

継続して飲めるようたくさん作ってデトックスダイエットに活かしましょう。

 

 

作り置きした野菜スープは
毎日温め直せば一週間は保ちますから、それも楽ちんですよね。

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