ニキビ跡 赤み 消す 方法

ずっと消えないニキビ跡の赤みを消すための方法って?

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ニキビ跡は治ってからも赤みが引かないことがあり、
家庭でのスキンケアでは改善が困難です。

 

もしも、ニキビ跡の赤みを解消したいのであれば、
赤みがどういう背景要因でできたのかを確認することが大事です。

 

 

◆ニキビ跡の赤みの原因

 

 

 

ニキビ跡の赤みには様々なパターンがあります。

 

 

・にきびの化膿
・赤にきび

 

などが肌にダメージを与え、ニキビ跡の赤みを残すことがあります。

 

 

・腫れたにきび

 

皮膚に痕跡を残しがちです。

 

 

これらの、にきびは解消したように見えても、

 

にきびの炎症がお肌に留まっていて、
それがニキビ跡の赤みのように見えるということもあります。

 

 

例えば。。。

 

化膿したにきびや赤ニキビの場合ですと、
見た目以上に皮膚の深層にまで影響していることがあります。

 

ですから。。。

 

そういった場合は表面だけが治っていて皮膚の奥の炎症は治っていないのです。

 

 

にきびは治ったように見えても、赤みが残っているのは、このためです。

 

 

・血行不良

 

ニキビ跡による肌の赤みには、
肌トラブルなどで血の流れが悪くなったことが原因なこともあります。

 

 

・メラニン色素

 

にきびが皮膚を刺激することでメラニン色素が多くつくられて、
ニキビ跡の赤みとして見えることもあります。

 

 

◆ニキビ跡の赤みを消すため方法

 

 

ニキビ跡が赤みになる理由は様々ですが、
赤みを解消するにはどのような方法が用いられるのでしょう。

 

 

ニキビ跡は肌のターンオーバーがスムーズに行われていれば、
徐々に薄くなっていくものです。

 

皮膚は約28日サイクルで入れ替わっていると言われています。

 

 

つまり新しい皮膚が古い皮膚と入れ替わっていないと、
ニキビ跡の赤み部分は体から剥がれ落ちずに残ったままっですから

 

ニキビ跡の赤みがずっと残っているとなりますので肌の代謝を促進ししまょう。

 

 

◆皮膚の新陳代謝がしっかり行われていることが大事

 

 

体に悪い食事をしていたり、
睡眠不足の日々が続くと肌トラブルの原因になりますが、

 

そもそも、これは肌の新陳代謝がうまくいかないためなのです。

 

 

ニキビ跡の赤みを消すにも、
美肌をキープするためにも、

 

肌の新陳代謝(ターンオーバー)をスムーズにすることが大切になります。

 

 

ターンオーバーを促進するには、

 

スキンケア用品での保湿ケアも効果的ですが、
質のいい睡眠や体にいい食事など健康に配慮することも効果的。

 

 

◆ニキビ跡の赤みを消す生活習慣

 

 

・睡眠

 

ニキビ跡の赤みを取り除き奇麗な肌であり続けるためのポイントは
皮膚の再生サイクルをいつも同じにすること。

 

肌の新陳代謝が規則正しく行われるためには、
睡眠時間をキープすることでの健康的な暮らしを心がけましょう。

 

 

成長ホルモンは夜寝ている時に分泌され、
ダメージを負った皮膚を修復する機能を担っています。

 

成長ホルモンの分泌が最も盛んな夜22時から2時はしっかり睡眠をとりましょう。

 

 

・食事

 

ターンオーバーを促進するためには、
十分な睡眠とともに毎日の食事でしっかりと栄養を摂取することも重要です。

 

たんぱく質をきちんととることは、特に大事です。

 

 

たんぱく質は筋肉や臓器、頭髪など体内の色々な部分の基となる成分。

 

ターンオーバーとして生まれ変わる皮膚も当然たんぱく質からできています。

 

 

・肉や魚、乳製品からは動物性のたんぱく質
・豆腐や納豆からは植物性のたんぱく質

 

このようにタンパク質には2種類あるのですが、
どちらも体のためには大事な存在です。

 

 

・運動

 

肌の代謝を活発にして、
ニキビ跡の赤みが残る古い皮膚を新しい皮膚と交代させるには、

 

適度な運動をすることも必要です。

 

 

なぜなら。。。

 

体を動かせば代謝がよくなり、
ターンオーバーの周期も正常に近づきますので、

 

不要になった古い皮膚はどんどん体から剥がれ落ち綺麗な肌に変わります。

 

 

軽い運動を習慣にすることでニキビ跡の赤みを解消することができるでしょう。

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